各分工会：
为丰富我校女教职工的业余文娱体育生活，提高女教职工的身体素质，促进大家的联系交流。经研究决定11月15日开始举办女教职工瑜伽初级培训班（第一期）。具体安排如下：
一、培训时间：2016年11月15日——12月15日
（每周二、周四、周六）晚7:00——8:10
二、培训地点：第二办公楼二楼工会瑜伽训练房
三、培训教师：
臻梵瑜伽主讲教师史佳鑫，携助手1——2名。
四、培训课程体系：
漫流（ConsciousFlow）
五、注意事项：
1、女性经期量多且有痛经或者一系列经期不适的应停止练习，等待月经期结束后进行练习；
2、请自备瑜伽垫，因为天气较冷，请练习者带好毛毯，大小正好可以覆盖全身，以防感冒；
3、穿着以舒适修身为主，衣服裤子不要过于宽松，以便老师调整体式；
4、脚部在冬天冰冷的练习者可以穿袜子进行练习，但是袜子尽量选择防滑袜；
5、禁止佩戴金属物品，如耳环、手链、手表，项链等，以免划伤；
6、当天身体不适者，应避免练习，以保持能量为主。
湖南文理学院工会
2016年11月9日
